منتديات علاوي

شاطر
اذهب الى الأسفل
رسامة المنتدى
مشرف عام
مشرف عام
انثى السرطان عدد الرسائل : 368
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 17/05/2009

فقر الدم

في السبت سبتمبر 26, 2009 8:44 am
الاولاد والبنات في مرحلة النمو يتعرضون لفقر الدم بشكل اكبر لانهم ينمون فلذلك يحتاجون الى كمية اكبر من الحديد هناك اعراض لفقر الدم يجب ان ننتبه اليها ولا نتهاون بها ونستشير الطبيب وهي الشعور بالتعب والدوخة والصداع والشحوب وصعوبة التنفس عند اللعب وصعود الدرج تعب وخفقان من اقل مجهود وهي تؤثر في قدراتك على التعلم ولتتجنب الاصابة بفقر الدم يجب تناول غذاء متوازن وعليك تناول غنية با لحديد والاغذية الغنية با لحديد تنقسم الى نوعين اغذية تحتوي على الحديد ويمتصها الجسم بشكل اسرع مثل الكبدة واللحوم الحمراء والدواجن والاسماك اغذية تحتوي على الحديد ويمتصها الجسم ولكن بشكل بطيئ مثل المشمش المجفف والاجاص والتمر والزبيب والفول والخضروات مثل السبانخ يجب تناول البرتقال والليمون والفواكه تحتوي على فيتامين ج لانها تزيد من قدرة الجسم على امتصاص الحديد
avatar
Admin
مدير عام
مدير عام
ذكر الميزان عدد الرسائل : 880
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 29/01/2009
http://allawi.ahlamontada.com

رد: فقر الدم

في السبت سبتمبر 26, 2009 3:49 pm

شكراً على المعلومة المفيدة
و دمتي بخير

(( تم التقل الى المنتدى العائلي ))


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
رسامة المنتدى
مشرف عام
مشرف عام
انثى السرطان عدد الرسائل : 368
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 17/05/2009

رد: فقر الدم

في الجمعة أكتوبر 02, 2009 1:10 pm
شكرا للمرور


لا تســــــــــــــتوحش طريق الحق لقلة سالكيه
العصفورة البريئة
عــضــو ذهبي
عــضــو ذهبي
انثى الجدي عدد الرسائل : 288
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 08/10/2009

رد: فقر الدم

في الإثنين نوفمبر 16, 2009 8:58 pm
يسلموووووووو

معلومات مفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى